LES « MARCHES DU BIEN-ÊTRE » :
Marche en pleine conscience, techniques de marche afghane, marche nordique, longe-côte…
Par mon métier d’accompagnatrice en montagne, j’observe les personnes marcher. Par mon métier de sophrologue, j’accompagne vers le mieux-être. Et grâce à mon expérience de responsable d’agence de voyages et d’office de tourisme, j’ai une certaine connaissance de l’entreprise et du voyage.
Donner du souffle, ou se laisser souffler, parce que le souffle, C’EST LA VIE !
CALENDRIER 2022 : LES MARCHES DU BIEN-ÊTRE
| DATES | SEJOURS | DATES | VOYAGES |
| du 6 au 10 juin 22 | Massif de l’Estérel | du 5 au 19 nov 22 |
Zénitude aux Annapurna NEPAL |
| du 26 au 29 mai 22 | Balades en Chartreuse |
du 6 au 18 mars 23 |
Voyage pour soi au Kérala INDE |
| du 4 au 8 juillet 22 | Vanoise authentique à Champagny : nouvel itinéraire | en attente | Rizières de Bali INDONESIE |
| du 27 juin au1 juillet 22 | Marches en Bretagne | ||
| du 5 au 9 sept 22 | Saveurs et couleurs au Pays Basque | ||
| du 29 août au 2 sept 22 | Cœur de l’Aubrac |
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| DATES | STAGES THÉMATIQUES | DATES | JOURNEES THEMATIQUES |
| les 21/22 mai 22 et 9/10 juillet 22 | Comment vaincre le vertige | les 25 juin 22 et 24 juillet 22 | Journée perfectionnement vaincre le vertige |
| du 19 au 23 juin 22 et du 18 au 22 sept 22 | Initiation au trekking ou à la rando : en Chartreuse (nouvel itinéraire) | ||
Aide Covid : Plusieurs séances de sophrologie sont en ligne gratuitement sur YouTube, à partager. Cliquez .ici
Les gestes barrières sont respectés et je suis vaccinée, pour votre sécurité.
Portez-vous bien. A très vite sur les chemins d’ici ou d’ailleurs…
VOUS EN PARLEZ VOUS-MÊME :
A la question : Que vous ont apporté ces randonnées, ces séances, ces stages, ces séjours en France, ces voyages lointains et dans quelle(s) situation(s) utilisez-vous les techniques/conseils appris ?
Vous répondez :
De la sérénité et du recul, appris plusieurs techniques pour marcher en montagne longtemps et sans fatigue, une meilleure connaissance de soi-même, des techniques de respirations, d’anti-angoisse, et d’anti -stress, un bon ancrage, de profitez du moment présent, le lâchez-prise, l’utilisation au quotidien des conseils, la découverte de belles régions… De randonner avec plaisir…
A la question : Avez vous envie de me recommander ? Et pour quelle(s) raison (s) ? Vous avez répondu :
Oui à 100%. Pour l’attention, la gentillesse, la joie de vivre, les connaissances, le professionnalisme, l’organisation… Les bienfaits, les découvertes originales de marches, l’efficacité des conseils, le bien-être…
A toutes et tous, je vous remercie pour ces témoignages, qui me vont droit au coeur.
Laurence
