Marche nordique

Marche nordique, en pleine forme !

Issue des techniques du ski de fond, la marche nordique est une activité orientée Forme et Sport Santé. Elle a été adaptée par des formateurs de sport Allemands dans les années 2000.

Le principe

C’est une marche tonique et dynamique, avec bâtons spécifiques, avec un maintien spécifique de la verticalité. L’allongement du bras, de la foulée, le déroulement du pied, l’ouverture de la main, constituent un travail corporel et musculaire. La pratique de cette méthode appelée ALFA, peut se faire sur terrain plat ou en terrain varié.
Elle s’adresse à tout public.