Stage : 5-6 juin 21, 2-3 octobre 21 + journée perfectionnement
Starting 30 juin 2025Mini-stage (1/2 jr théorie +1 jée pratique terrain) et/ou Jée perfectionement terrain

Mini-stage / Journée perfectionnement :

Ne soyez plus bloqué devant un passage aérien en randonnée, un pont suspendu au Népal, ou le ravin quand vous conduisez en montagne, ou même sur l’échelle dans le cerisier.

Grâce à ce mini-stage, vous verrez comment appréhender le vide autrement qu’avec la peur, et avoir plus de plaisir à randonner, à conduire sereinement, ou à manger des cerises (lol) ! Ce programme est fait de théorie, de travail sophronique et d’expérimentation sur le terrain en toute confiance, pour une bonne efficacité.

Tout d’abord, qu’est ce que le Vertige ?

Est-ce une phobie ? Est-ce une maladie ?

Les vertiges sont une maladie, souvent liée à l’oreille interne. Mais le Vertige n’en est pas une. C’est une façon d’appréhender le vide avec l’émotion de la peur. Comme une phobie du vide !

Nous allons tout d’abord nous aider de la respiration pour la gestion de cette émotion. Nous verrons comment utiliser notre regard pour éviter ces lignes fuyantes qui génèrent l’angoisse. Nous verrons comment modifier notre interprétation pour changer de comportement. Nous nous parlerons différemment dans ce que l’on appelle « le dialogue interne »…. Nous verrons tous les aspects de ce stress lié au vide….

Le stage permet de comprendre les différents mécanismes qui paralysent ou empêchent de randonner en toute sérénité. Comprendre, décortiquer, expérimenter en s’aidant des techniques de sophrologie, surtout anti-phobiques, permet de rester maître de son corps, de ses actes. Appréhender le vide autrement qu’avec la peur pour plus de plaisir, parce que c’est essentiel !

Le samedi après-midi est consacré à la théorie en salle, et le dimanche au rappel de la théorie et surtout l’expérimentation en balade. Aucun exploit sportif, ni stage commando. Mon objectif est que chacun sente en lui le changement, l’expérimente, afin de l’apprivoiser, et se l’approprier. Du concret !

Ce que j’adore dans ces stages, c’est le visage rayonnant des participants au moment du déclic mental !    Un vrai bonheur !

Le + : MINI-STAGE sur les alentours de Chambéry en Savoie, en petit groupe, permettant un accompagnement personnalisé.

Des supports audios et écrits sont fournis gratuitement.

TARIF : 150 € l’encadrement du samedi après-midi et du dimanche toute la journée, sans hébergement.

Dates : 24/25 avril 2021 reporté (cause confinement) au 5/6 juin 21   et   2/3 octobre 2021

Bien-sûr, les règles sanitaires seront respectées pour la sécurité de tous. Remboursement intégral pour annulation covid. 

JOURNÉE PERFECTIONNEMENT : Encadrement sur le terrain, et accompagnement individuel de la pratique de gestion de sa peur du vide.

Révision rapide du processus, exercices de sécurisation de mise en situation.

Coût de l’accompagnement journée = 55 €  prévoir pique-nique. (mini : 4 personnes)

Dates : 27 juin – 11 juillet  –  10 octobre  2021

Demandez la fiche descriptive, en cliquant ici.

NOUVEAU :

VISIO en INDIVIDUEL sur mesure : Mini-stage individuel en Visio sur skype ou autre application : Je vous propose une série de 3 séances en visio, (1 par semaine), avec des exercices pratiques à effectuer chez vous. Puis, plus tard, si vous en sentez le besoin,  une journée de perfectionnement sur le terrain, où j’accompagnerai chacun dans sa pratique de gestion de sa peur du vide, (voir ci-dessous.)

Coût = 3 séances à 50 €, sur rendez-vous. Enregistrements et livret offerts.

vaincre le vertige
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