Starting 30 juin 20253 dates : 11/12 mai 24 - 15/16 juin 24 - 28/29 septembre 2024

STAGE WEEK-END : « COMMENT APPRIVOISER SON VERTIGE, OU COMMENT APPRÉHENDER LE VIDE AUTREMENT QU’AVEC LA PEUR ? »

Gagnez en liberté, la vie c’est maintenant !

Proposés depuis 2006. Des stages qui ont fait leurs preuves.

Pendant ce stage, vous verrez comment apprivoiser le vertige, appréhender le vide autrement qu’avec la peur, et avoir plus de plaisir à randonner !

Pas de la magie, bien sûr, mais une bonne aide à trouver de la légèreté à cette phobie.

Ce programme est fait de théorie, de travail sophronique et d’expérimentation sur le terrain en toute confiance, pour une bonne efficacité.

Tout d’abord, qu’est ce que le Vertige ?

Est-ce une phobie ? Est-ce une maladie ?

Les vertiges sont souvent liée à l’oreille interne. Mais le Vertige, c’est une façon d’appréhender le vide avec l’émotion de la peur. A l’extrême, comme une phobie du vide !

Nous allons tout d’abord nous aider de la respiration pour la gestion de cette émotion. Nous verrons comment utiliser notre regard pour éviter ces lignes fuyantes qui génèrent l’angoisse. Nous verrons comment modifier notre interprétation pour changer de comportement. Nous nous parlerons différemment dans ce que l’on appelle « le dialogue interne »…. Nous verrons tous les aspects de ce stress lié au vide….

Le stage permet de comprendre les différents mécanismes qui paralysent ou empêchent de randonner en toute sérénité. Comprendre, décortiquer, expérimenter en s’aidant des techniques de sophrologie, surtout anti-phobiques, afin de rester maître de son corps, de ses actes. Appréhender le vide autrement qu’avec la peur pour plus de plaisir, parce que c’est essentiel !

Le samedi est consacré à la théorie en salle ou dans le jardin, et la journée du dimanche au rappel de la théorie et surtout l’expérimentation en balade. Aucun exploit sportif, ni stage commando. Mon objectif est que chacun puisse sentir en lui le changement, l’expérimente, afin de l’apprivoiser, et se l’approprier. Du concret !

Ce que j’adore dans ces stages, c’est le visage rayonnant des participants au moment du déclic mental !    Un vrai bonheur !

Le + :

– Sur les alentours de Chambéry en Savoie, dans un cadre panoramique, ou dans le massif de la Chartreuse. Itinéraires sécurisés, sans trop de marche. Accès en train possible.

– Petit groupe, permettant un accompagnement personnalisé.

– Des supports audios et livret récapitulatif sont fournis gratuitement.

– Possibilité d’une séance individuelle gratuite, si besoin, après le stage.

TARIF : 220 € l’encadrement du week-end, (apporter son pique-nique, et tenue de montagne). Petit groupe de 4 à 6 personnes

Hébergement sur demande.

Demandez la fiche descriptive, en cliquant ici.

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NOUVEAU :

VISIO en INDIVIDUEL sur mesure : Mini-stage individuel en Visio sur skype ou autre application : Je vous propose une série de 3 séances en visio, (1 par semaine), avec des exercices pratiques à effectuer chez vous. Des séances sophrologie qui seront enregistrées pour vous entrainer.

Puis, plus tard, si vous en sentez le besoin,  une journée de perfectionnement sur le terrain, où j’accompagnerai chacun dans sa pratique de gestion de sa peur du vide, (voir ci-dessous.)

Coût = 3 séances à 60 €, soit 180 €, sur rendez-vous. Enregistrements et livret offerts.

vaincre le vertige