Starting 30 juin 2025voir descriptif

Mini-stage / Journée perfectionnement :

Pendant ce mini-stage, vous verrez comment apprivoiser le vertige, appréhender le vide autrement qu’avec la peur, et avoir plus de plaisir à randonner !

Pas de la magie, bien sûr, mais une bonne aide à trouver de la légèreté à cette phobie.

Ce programme est fait de théorie, de travail sophronique et d’expérimentation sur le terrain en toute confiance, pour une bonne efficacité.

Tout d’abord, qu’est ce que le Vertige ?

Est-ce une phobie ? Est-ce une maladie ?

Les vertiges sont une maladie, souvent liée à l’oreille interne. Mais le Vertige s’est une façon d’appréhender le vide avec l’émotion de la peur. A l’extrême, comme une phobie du vide !

Nous allons tout d’abord nous aider de la respiration pour la gestion de cette émotion. Nous verrons comment utiliser notre regard pour éviter ces lignes fuyantes qui génèrent l’angoisse. Nous verrons comment modifier notre interprétation pour changer de comportement. Nous nous parlerons différemment dans ce que l’on appelle « le dialogue interne »…. Nous verrons tous les aspects de ce stress lié au vide….

Le stage permet de comprendre les différents mécanismes qui paralysent ou empêchent de randonner en toute sérénité. Comprendre, décortiquer, expérimenter en s’aidant des techniques de sophrologie, surtout anti-phobiques, afin de rester maître de son corps, de ses actes. Appréhender le vide autrement qu’avec la peur pour plus de plaisir, parce que c’est essentiel !

Le samedi après-midi est consacré à la théorie en salle ou dans le jardin, et la journée du dimanche au rappel de la théorie et surtout l’expérimentation en balade. Aucun exploit sportif, ni stage commando. Mon objectif est que chacun sente en lui le changement, l’expérimente, afin de l’apprivoiser, et se l’approprier. Du concret !

Ce que j’adore dans ces stages, c’est le visage rayonnant des participants au moment du déclic mental !    Un vrai bonheur !

Le + :

– Sur les alentours de Chambéry en Savoie, dans un cadre panoramique. 

– Petit groupe, permettant un accompagnement personnalisé.

– Des supports audios et livret récapitulatif sont fournis gratuitement.

– Possibilité d’une séance individuelle gratuite, si besoin, après le stage.

 

TARIF : 165 € l’encadrement du samedi après-midi et du dimanche toute la journée, sans hébergement.

Dates : Les 21/22 mai 22 et les 16/17 juillet 22

Bien-sûr, les règles sanitaires seront respectées pour la sécurité de tous. Remboursement intégral pour annulation covid. 

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JOURNÉE PERFECTIONNEMENT : Encadrement sur le terrain, et accompagnement individuel de la pratique de gestion de sa peur du vide.

Révision rapide du processus, exercices de sécurisation de mise en situation.

Tarif : 55 € l’accompagnement journée (apporter son pique-nique, et tenue de montagne).

Groupe : petit groupe de 4 personnes minimum, 8 maximum

Dates : 26 juin et  24 juillet   2022

Demandez la fiche descriptive, en cliquant ici.

NOUVEAU :

VISIO en INDIVIDUEL sur mesure : Mini-stage individuel en Visio sur skype ou autre application : Je vous propose une série de 3 séances en visio, (1 par semaine), avec des exercices pratiques à effectuer chez vous.

Puis, plus tard, si vous en sentez le besoin,  une journée de perfectionnement sur le terrain, où j’accompagnerai chacun dans sa pratique de gestion de sa peur du vide, (voir ci-dessous.)

Coût = 3 séances à 55 €, soit 165 €, sur rendez-vous. Enregistrements et livret offerts.

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