l'après-midi du sam 15 et journée du 16 mai 2021, idem le sam 2 et 3 octobre 2021
Starting 30 juin 20251,5 jour : 1/2 journée théorie, 1 journée pratique sur le terrain

Ne soyez plus bloqué devant un passage aérien en randonnée, un pont suspendu au Népal, ou le ravin quand vous conduisez en montagne, ou même sur l’échelle dans le cerisier.

Grâce à ce mini-stage, vous verrez comment appréhender le vide autrement qu’avec la peur, et avoir plus de plaisir à randonner, à conduire sereinement, ou à manger des cerises (lol) ! Ce programme est fait de théorie, de travail sophronique et d’expérimentation sur le terrain en toute confiance, pour une bonne efficacité.

Tout d’abord, qu’est ce que le Vertige ?

Est-ce une phobie ? Est-ce une maladie ?

Les vertiges sont une maladie, souvent liée à l’oreille interne. Mais le Vertige n’en est pas une. C’est une façon d’appréhender le vide avec l’émotion de la peur. Comme une phobie du vide !

Nous allons tout d’abord nous aider de la respiration pour la gestion de cette émotion. Nous verrons comment utiliser notre regard pour éviter ces lignes fuyantes qui génèrent l’angoisse. Nous verrons comment modifier notre interprétation pour changer de comportement. Nous nous parlerons différemment dans ce que l’on appelle « le dialogue interne »…. Nous verrons tous les aspects de ce stress lié au vide….

Le stage permet de comprendre les différents mécanismes qui paralysent ou empêchent de randonner en toute sérénité. Comprendre, décortiquer, expérimenter en s’aidant des techniques de sophrologie, surtout anti-phobiques, permet de rester maître de son corps, de ses actes. Appréhender le vide autrement qu’avec la peur pour plus de plaisir, parce que c’est essentiel !

Le samedi après-midi est consacré à la théorie en salle, et le dimanche au rappel de la théorie et surtout l’expérimentation en balade. Aucun exploit sportif, ni stage commando. Mon objectif est que chacun sente en lui le changement, l’expérimente, afin de l’apprivoiser, et se l’approprier. Du concret !

Ce que j’adore dans ces stages, c’est le visage rayonnant des participants au moment du déclic mental ! Un vrai bonheur !

TARIF : 140 € l’encadrement du samedi après-midi et du dimanche toute la journée, sans hébergement (comptez environ + 65 € pour la 1/2 pension)

Le + : petit groupe, permettant un accompagnement personnalisé.

Des supports audios et écrits sont fournis gratuitement.

Bien-sûr, les règles sanitaires seront respectées pour la sécurité de tous.

Demandez la fiche descriptive, en cliquant ici.

vaincre le vertige
vertige
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