Marche nordique

Échauffements, préparation aux mouvements, pour une heure de marche nordique, tonique et dynamique.

Une marche santé, pour un travail corporel et musculaire  dans sa globalité. Elle permet de développer la coordination des mouvements, active notre système immunitaire, prévient l’ostéoporose, et stimule l’enthousiasme…

Cette séance vous permet de vous entretenir dans la joie et la convivialité.

La fin du cours se termine par quelques étirements et une petite relaxation pour une parfaite récupération.

Actuellement, uniquement sur demande : 

Durée d’1h30 = 80 €  Groupe 10 personnes max, prêt bâtons inclus, plus déplacement si > 30kms de Chambéry

Tenue confortable, chaussures de marche légères, et vos bâtons de marche nordique si vous avez.