Chartreuse : du 19 au 23 juin 2022 et du 18 au 22 sept 2022
Starting 30 septembre 20305 jours

Toutes les clés pour se préparer à la rando ici ou ailleurs en trekking / destination en cours de changement….

Dans le cadre idyllique du Parc régional de Chartreuse, je vous propose 5 journées entières pour bien vous sentir en randonnée et vous libérer de vos appréhensions.

Nous verrons les différentes façons de bien respirer, de développer l’endurance, appréhender les terrains variés, se libérer du vertige, mais aussi l’acclimatation à l’altitude, l’acclimatation au froid, la bonne hydratation, bonne alimentation, comment choisir son matériel, avoir un sommeil réparateur, et effectuer son entretien musculaire… jusqu’à la gestion de vôtre bien-être. En alternant théorie et pratique, vous allez acquérir une aisance sur tous types de terrain, en pleine sérénité, et en sachant gérer l’effort nécessaire à chaque étape, avec l’utilisation des techniques de marche afghane, pour aller plus loin sans fatigue. Vous apprendrez à vivre votre voyage pleinement, sans être perturbé, soit parfois par le manque d’affinité avec le groupe, ou les imprévus, afin d’apprécier vos vacances au maximum.

C’est un séjour, pour toute personne voulant vivre pleinement la marche, dans la confiance et le plaisir. Un concept alliant acquisition de connaissances, randonnées et … vacances !

Car vous découvrirez aussi, les trésors, les secrets de la Chartreuse, ces villages authentiques, ses sommets mythiques, au coeur du Parc. Sa flore, sa faune, ses panoramas exceptionnels…

A l’issue de ce stage, vous saurez vous évaluer vous-même, et aurez toutes les clés nécessaires pour un trekking ou un séjour rando réussi !

Que du bonheur !

En partenariat avec l’agence Tirawa.com 

Tarif : à partir de 850 € tout compris

Demandez la fiche descriptive, en cliquant ici.