Pour humer les parfums provençaux.
Vaste palette, entre Les Maures, massif montagneux vert foncé, couvert de forêts de chênes lièges et de châtaigniers, et de quelques pins, qui bordent aussi les sentiers côtiers, et cette autre réserve aux roches rouges de l’Estérel, rejoignant le bleu profond de la mer méditerranée. Saisissant mélange de couleurs contrastées, pour le plaisir des yeux !
Et si l’on tend l’oreille, on peut écouter chanter, ces jours de marché à St Tropez, ces accents enjoués, qui flottent sur les terrasses des villages traversés. Les sens aiguisés par la pleine conscience, le pas assuré par l’enracinement, notre ouverture se relie à Dame Nature.
Entre mer et montagne, depuis Roquebrune-sur-Argens, nous traversons tout le charme de la Provence.
Les principales marches utilisées : marche nordique, méditation en pleine conscience, quelques techniques de marche afghane …
Les plus :
- Marche nordique, Ouverture du secteur du Rocher de Roquebrune
- Sentiers en bord de littoral pour des baignades improvisées
- Flânerie dans les villages mythiques, les marchés colorés et dégustation des mets succulents de la Provence.
- Petits sommets panoramiques
- Séjour en étoile
Notre hébergement, dans le village typique de Roquebrune-sur-Argens, devient notre camp de base. Nous rayonnons en étoile, en dehors du flot touristique de la côte.
Cette fin de printemps est vraiment la période idéale pour découvrir cette région du Var.
Reliefs variés. Pour les terrains au relief plus prononcé, nous utilisons les techniques de la marche afghane où l’on synchronise notre rythme de marche avec notre respiration, pour aller plus loin et sans fatigue… Les plages de sable permettent d’utiliser la marche nordique, plus tonique et dynamique.
Durant tout le séjour, et comme dans tous les séjours que je propose, la bienveillance, le non jugement, et l’ouverture seront nos valeurs essentielles.
Niveau : Moyen, accessible à toute personne capable d’exercer une activité physique sur plusieurs heures.
