Comment ça se passe ?
La durée est d’environ 1 heure. Elle débute avec une discussion qui permettra à la personne d’exprimer ses attentes, ses besoins, et au sophrologue de construire sa séance. Le déroulement sera présenté à la personne qui pourra la valider.
La séance peut être composée d’exercices de relaxation dynamique, de sophronisation statique. Chaque pratique est suivie d’un moment d’écoute des sensations, dit de récupération, et la séance par un dialogue post sophronique.
Selon la pratique, un enregistrement pourra être effectué, pour un entraînement quotidien.
Prenez rendez-vous.